Tips, adviezen & inspiratie voor een gelukkig leven
Het geheim van het volhouden van je goede voornemens
Hoe je goede voornemens kunt volhouden Goede voornemens volhouden is niet makkelijk. Maar daar is een truc voor en die bespreken we in dit blog. In mijn vorige blogs ging het over het opstellen van goede voornemens. Die gingen we vervolgens vertalen in doelen en om...
We gaan doelen stellen voor het komende jaar!
In mijn vorige blog onderzochten we het onderwerp goede voornemens en besloten we samen op pad te gaan naar goede voornemens voor dit jaar die we WEL zouden gaan halen. Het startpunt van goede voornemens is om doelen te stellen. Voornemens zijn nog te voorzichtig...
2020 is begonnen! Hoe is het met jouw goede voornemens?
Heb jij je goede voornemens ook weer klaar voor het komende jaar...? Wat gaat t worden: fitter, energieker, blijer, lichter, gelukkiger, rijker, liefdevoller, socialer en/of iets anders? Iedere jaar zijn er weer miljoenen Nederlanders zoals jij en ik die het...
Suikervrij worden in 20 dagen
Kun jij de lekkere zoete dingen ook moeilijk laten liggen? Ik ben al jarenlang in de greep van ‘zoet’. Even dat cakeje, chocolaatje, ijsje of snoepje. En bij elkaar opgeteld nam ik er gewoon teveel van. En ik kon het niet laten. Dat maakte me wanhopig, want mijn...
Nooit meer zorgen of stress
Nooit meer zorgen of stress, hoe fijn zou dat zijn? Nooit meer zorgen of stress. Dat klinkt als een ideaal leven. Maar kan het ook echt? Ja en nee. Ons brein is nou eenmaal opgebouwd om af en toe stress te creëren, dat houdt ons immers scherp. Maar...
De invloed van voeding op gezondheid & geluk
Voeding heeft een zeer grote invloed op geluk en welzijn. En tegelijkertijd weten we daar collectief het minst van af. Tijd om daar verandering in te brengen want verandering van voeding brengt heel snel een verbetering in je geluk en welzijn! Invalshoeken...
10 tips voor een gelukkiger leven
Hoe word je gelukkig?Gelukkig zijn willen we allemaal. Maar dat valt in het dagelijks leven nog niet altijd mee. Over geluk is natuurlijk enorm veel geschreven en onderzocht. En laten we meteen ook maar vaststellen dat wat voor de een geluk is dat voor de ander...
Boeken over geluk
Boeken over geluk Geluk heeft veel ingrediënten en is best een ingewikkeld onderwerp. Om er meer over te ontdekken is lezen natuurlijk een fijne manier als die tenminste bij je past. Dus heb ik eens gekeken naar boeken over geluk die je daarbij kunnen...
Netflix docu’s over voeding
Voeding als snelweg naar geluk vind ik een fascinerend idee. En het blijkt ook nog niet zo’n gek idee te zijn. Sterker, ik denk dat dit een enorme impact heeft op ons welzijn en dus ook geluksbeleving. Ontdek hier hoe het zit met voeding, diëten, gezondheid en...
Over suikerverslaving en suikervrij eten
Wat is er veel te doen over suiker. Het is slecht, ongezond en dan weer niet, want je hebt het gewoon nodig enzovoort. Hoe zit het nu echt? Bestaat suikerverslaving? En zo ja, hoe kom je er af?!? Is suiker ongezond of niet? Nee, dat is het niet stelt...
Super E-book: De sleutels van Geluk & Succes
De sleutels van Geluk en Succes Soms kom je iets tegen waarvan je denkt: had ik dat maar jaren geleden al ontdekt. Dit e-book getiteld ‘De sleutels van Geluk en Succes‘ is wat mij betreft zo’n voorbeeld. Newstart (bekend ook van talloze e-cursussen)...
Geen bewijs van suikerverslaving
Dubieuze suggesties van kenniscentrum voeding & suiker Dit artikel over suikerverslaving vond ik wel een van de meest opmerkelijke berichten van het kenniscentrum voor voeding en suiker. Het stelt: In de literatuur is geen bewijs dat suiker...
Het ketogeen dieet: voel je fit, val af en wordt gezond
Het ketogeen dieet Ik moet bekennen dat ik nogal sceptisch was. Weer een dieet. Nu met veel vet en weinig koolhydraten. Atkins-style. Maar het ketogeen dieet heeft me verrast. Niet zozeer omdat je er werkelijk mee afvalt, maar vooral ook omdat de bewijslast waaruit...
