door Sara | jan 5, 2020 | Gedragsverandering, Geen categorie, Gezondheid
Hoe je goede voornemens kunt volhouden Goede voornemens volhouden is niet makkelijk. Maar daar is een truc voor en die bespreken we in dit blog. In mijn vorige blogs ging het over het opstellen van goede voornemens. Die gingen we vervolgens vertalen in doelen en om...
door Sara | jan 1, 2020 | Gedragsverandering, Geluk, Gezondheid
In mijn vorige blog onderzochten we het onderwerp goede voornemens en besloten we samen op pad te gaan naar goede voornemens voor dit jaar die we WEL zouden gaan halen. Het startpunt van goede voornemens is om doelen te stellen. Voornemens zijn nog te voorzichtig en...
door Sara | dec 31, 2019 | Geen categorie, Geluk, Gezondheid
Heb jij je goede voornemens ook weer klaar voor het komende jaar…? Wat gaat t worden: fitter, energieker, blijer, lichter, gelukkiger, rijker, liefdevoller, socialer en/of iets anders? Iedere jaar zijn er weer miljoenen Nederlanders zoals jij en ik die het...
door Sara | apr 11, 2019 | Gezondheid
Kun jij de lekkere zoete dingen ook moeilijk laten liggen? Ik ben al jarenlang in de greep van ‘zoet’. Even dat cakeje, chocolaatje, ijsje of snoepje. En bij elkaar opgeteld nam ik er gewoon teveel van. En ik kon het niet laten. Dat maakte me wanhopig, want mijn...
door Sara | dec 1, 2018 | Gezondheid
Voeding als snelweg naar geluk vind ik een fascinerend idee. En het blijkt ook nog niet zo’n gek idee te zijn. Sterker, ik denk dat dit een enorme impact heeft op ons welzijn en dus ook geluksbeleving. Ontdek hier hoe het zit met voeding, diëten, gezondheid en geluk!...
door Sara | nov 1, 2018 | Gezondheid
Wat is er veel te doen over suiker. Het is slecht, ongezond en dan weer niet, want je hebt het gewoon nodig enzovoort. Hoe zit het nu echt? Bestaat suikerverslaving? En zo ja, hoe kom je er af?!? Is suiker ongezond of niet? Nee, dat is het niet stelt het diabetes...
