door Sara | jul 26, 2025 | Afvallen, Geluk, Gezondheid
Wat is het keto-dieet ook alweer? Het ketogeen dieet is een voedingspatroon waarbij je je koolhydraatinname sterk verlaagt (tot ongeveer 20-50 gram per dag) en juist veel gezonde vetten en voldoende eiwitten eet. Daardoor schakelt je lichaam over op vetverbranding als...
door Sara | jun 9, 2024 | Geluk, Gezondheid
Het belang van elektrolyten Elektrolyten zijn essentiële mineralen in je lichaam met een cruciale rol in het behouden van de hydratatie, het ondersteunen van zenuwfuncties, en het reguleren van de spierwerking. Veel mensen zijn zich niet bewust van het belang van...
door Sara | jul 22, 2023 | Geluk
7 manieren om direct meer geluksgevoel te ervaren Inhoud • Introductie • Waarom is geluk belangrijk? • Beweging doet wonderen • Laat stress geen kans krijgen • Spread the love • Geniet van de kleine dingen • Ontdek nieuwe avonturen • Een positieve mindset •...
door Sara | feb 8, 2023 | Geluk
Gelukkig zijn is iets waar we allemaal naar streven, maar soms lijkt het onbereikbaar. Geluk is echter niet iets dat je kunt kopen of vinden, maar het is iets dat je kunt creëren. Hier zijn 10 tips om je geluk een boost te geven: Oefen dankbaarheid – Dankbaar...
door Sara | feb 5, 2023 | Geen categorie, Geluk
Geluk is een belangrijk aspect van ons leven, maar wat is het eigenlijk precies? Veel mensen beschrijven geluk als een gevoel van vreugde en tevredenheid, terwijl anderen het zien als een meer algeheel gevoel van welzijn en levensbevrediging. Hoe dan ook, geluk is...
door Sara | aug 30, 2020 | Geluk
Er is een groot verschil tussen vreugde en plezier. Beide leveren ons een geluksgevoel op. Vreugde is echter veel diepgaander en blijvender dan plezier. Toch zoeken we vooral naar plezier. Want dat brengt instant ‘genot’ en kunnen we makkelijk vinden....